Nous sommes spécialisés en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC).

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Ensemble, nous cherchons à mieux comprendre ce qui génère et entretien vos difficultés, puis à trouver progressivement de nouvelles façons d’y faire face pour que vous retrouviez un meilleur équilibre.

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La TCC est une approche psychothérapeutique fondée sur les connaissances scientifiques en psychologie. Structurée et concrète, la thérapie s’intéresse aux difficultés que vous rencontrez aujourd’hui, tout en prenant en compte votre contexte et histoire de vie. 

Une attention particulière est portée aux liens entre pensées, émotions et comportements. Cette compréhension permet d’identifier les mécanismes à l’œuvre et d’expérimenter, à votre rythme, des stratégies concrètes pour avancer.

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La thérapie est un travail collaboratif : Nous avançons ensemble, en fonction de ce qui vous convient et de ce que vous êtes prêt à expérimenter. Des exercices peuvent être proposés entre les séances afin de mettre en pratique les apprentissages dans votre quotidien et de les ajuster au fil du temps.

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La TCC peut ainsi devenir un espace pour mieux se comprendre, retrouver davantage de liberté face aux difficultés et développer des ressources pour avancer plus sereinement.

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